时间：2025-05-24 11:08
地点：茌平县
是的，在进行平板支撑时，如果姿势不正确，会增加对腰椎的压力，导致腰椎受伤。正确的平板支撑姿势需要保持身体平稳，腹部尽量向内收紧，背部保持自然直线，避免腰部下弯或过度上挺，以减少对腰椎的压力。此外，平板支撑时还应注意避免持续时间过长和过度用力，以免加重腰椎负担。如果感到腰部疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。最好在专业人员的指导下进行平板支撑训练，以确保正确的姿势和安全性。
本文转自：泰州日报 楼道“风景”传递文明新风 “现在的楼道看着真是越来越舒心了，大家都自觉地让小区变得更整洁、美好。
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在电视剧和电影方面屡遇波折后，他决定转型涉足网络大电影领域，却一度沦为只追求数量而忽视质量的网大烂片之王。
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